La lecture

 Enseignante depuis 10 ans maintenant, j'ai fait 4 ans de CLIS (devenue ULIS école depuis) et 4 ans de CP alors beaucoup d'enfants ont appris à lire à mes côtés.
Je me souviens en particulier de la petite A, 9 ans, en CE2, j'étais une jeune instit, à mi-temps sur une classe de CE1/CE2, mon collègue la cataloguait de "cas desespéré" et ne comprenait pas que je la prenne en soutien avec moi. Elle ne savait pas lire. Peu à peu, elle a appris le son de quelques lettres. Et puis elle est passée en CM1 toujours incapable de lire un texte. Et un an plus tard, je la vois arriver en CLIS, dans MA classe. Et à la fin de l'année, elle savait lire, enfin! Elle a marqué ma carrière cette enfant! Elle avait tant de volonté! Je sais qu'elle a dit à son orthophoniste que c'était grâce à moi mais non c'était uniquement grâce à elle-même!! 

Et cette année, une autre petite fille m'a marqué! Cette petite fille, elle avait seulement 4 ans, et c'est ma fille!
Depuis qu'elle a 3 ans/3 ans et demi, je lui apprends le son des lettres comme le préconise Montessori car j'ai pu remarquer en classe que les enfants s’emmêlent les pinceaux entre le nom et le son des lettres.
Un peu avant 4 ans, elle connaissait le son de toutes les lettres et je ne sais pas comment, elle les connaissait dans toutes les graphies. Elle réussissait à écrire quelques mots simples (Lana, Vélo..)
Pendant le confinement, elle m'a dit qu'elle souhaitait apprendre à lire. Il n'y avait plus grand chose à faire puisqu'elle connaissait déjà le son des lettres.
J'ai investi dans ce livre

Et nous lisions 5 minutes par jour maximum.
En parallèle, je lui ai fabriqué le compteur de syllabes ici pour qu'elle puisse s'entrainer seule. Je me suis rendue compte que si elle savait encoder et déchiffrer, elle ne mettait pas de sens à ce qu'elle lisait.
Alors, j'ai joué avec elle, je lui écrivais un mot sur un papier et elle devait le coller sur le bon objet (vélo, canapé, mur, bébé...) 

3-4 mois plus tard, j'ai investi dans des petits livres " premières lectures ", niveau 1, voici quelques exemples :

Attention, tous les livres premières lectures ne se valent pas! Certains "début CP" ont déjà des sons complexes...

Elle a ensuite laissé de côté la lecture pendant quelques mois et je l'ai laissé faire, surtout qu'elle entrait seulement en GS avec déjà un an d'avance donc je veux éviter de la pousser. 

Un peu avant les vacances de Noël, elle m'a demandé comment s'écrivait le son oi et il y a quelques jours, elle a voulu ressortir son livre de lecture, les sons oi, ou, ch, on semble être intégrés, je la laisse avancer à son rythme.

les bienfaits de la marche pendant la grossesse

 Les bienfaits de la marche

 

A chaque grossesse, je prends le temps de marcher. Si pour la première grossesse, c'était 2 fois 1h dans la journée, les grossesses suivantes, ce n'était pas autant... En effet, pour ma première, j'avais l'habitude de marcher et le temps...

Pour cette grossesse, j'ai décidé de me faire un petit programme de marche. J'ai commencé avant-hier en marchant 2 fois 10 minutes par jour et j'augmenterai de 5 minutes chaque semaine afin de ne pas me mettre en difficulté.

Mais pourquoi marcher lors de la grossesse? 

D'abord, la marche est en général un moment de détente, elle permet donc de libérer de l'ocytocine, hormone du bien-être, indispensable pour l'accouchement. J'en parle par  ici . Elle réduit aussi le taux de stress et d'anxiété (c'est plutôt pas mal pour bébé non?)

Lorsque nous marchons, nous musclons les différentes parties de notre corps :  le dos, les fesses et les jambes en particulier. Un dos bien musclé limitera les douleurs dorsales qui sont très fréquentes lors de la grossesse. Aujourd'hui, en marchant, je sentais bien ces différentes parties travailler, ce n'était pas très agréable sur le moment mais je sais que mon corps s'est renforcé et que dans quelques jours, je ne sentirais plus rien. Par contre, il ne faut surtout pas forcer, c'est pour cela que je commence par seulement 10 minutes de marche. 

Lors de la grossesse, nous sommes très vite essoufflées ( vous aussi vous devez vous arrêtez au milieu de l'escalier pour reprendre votre souffle???) alors marcher permettra de gagner (un peu) de souffle mais pas énormément car notre cage thoracique reste comprimé par notre petit ange qui grandit! 

La marche favorise le retour veineux et donc limite la rétention d'eau et ce n'est pas un mal lors de la grossesse! (Perso je n'ai plus des jambes mais des poteaux...)

Lorsque que nous marchons, le bassin bouge ce qui permet à bébé de bien se placer pour le jour J!

Et je ne vous parle pas des bienfaits sur la pression artérielle, le cholestérol... qui ne sont pas réservés aux femmes enceintes!  

Est-ce vraiment utile? 

Dans quelques mois, nous allons vivre une épreuve sportive digne d'un marathon : l'accouchement! Alors si on s'est musclé et qu'on a gagné en souffle, c'est tout bénéf pour le jour J! 

Vivre la semaine Sainte avec des enfants pendant le confinement

La semaine Sainte nous rappelle la mort de Jésus, son sacrifice par amour pour nous! Cette semaine nous conduit de la mort de Jésus jusqu'à la résurrection, pour que triomphe pour chacun la Vie et que nous soyons dans l'Espérance.

Voici  quelques propositions pour vivre ce temps de grâce

Jeudi Saint : 
-faire un pain Azyme  pour le partager au cours du diner
- se laver les pieds: quel beau témoignage pour nos enfants que de nous voir nous laver les pieds en couple

Vendredi Saint: 
-  faire une croix en pâte à sel, en land art, en peinture... Laissez parler votre imagination
- Vivre un chemin de croix en famille (pourquoi ne pas utiliser les croix faites auparavant pour représenter les différentes stations)
- faire une démarche de pardon : en famille mais aussi avec vos proches, vos collègues...
-jeûner 

Samedi Saint :
-mettre des bougies aux fenêtres le soir
-faire un feu pour symboliser la lumière qui jaillit des ténèbres

Dimanche de Pâques
-faire la traditionnelle chasse eux oeufs

-célébrer la joie de Pâques en dansant et en chantant

Et des ressources à trouver un peu partout : 

des vidéos sur la semaine Sainte:

 

Et aussi :des coloriages  et des jeux (Merci Mame pour ces superbes ressources) 

Je vous souhaite à tous une belle montée vers Pâques

Petite main, petit pouce

Aujourd'hui, je vous partage un livre destiné aux enfants de 18 mois à 3 ans (voir plus, il marche encore très bien avec ma fille)

"un livre à lire du bout des doigts" écrit l'éditeur... Alors c'est un livre à toucher? Non, pas du tout! C'est un livre ludique alliant graphisme et motricité fine. L'enfant est acteur lors de la lecture de cette histoire : poser ses mains dans les cailloux, suivre le chemin avec le doigt, cacher la souris, chatouiller...
La lecture de ce livre est toujours un vrai moment de complicité avec les enfants dès tout-petits.
Les dessins sont simples et très colorés, laissant une grande place à l'imagination de l'enfant. L'auteur joue avec les formes et les couleurs!

[chut, les enfants lisent]

Cet article est ma 3ème participation à chut les enfants lisent : http://www.devinequivientbloguer.fr/comment-participer-a-chut-les-enfants-lisent/

Aujourd'hui je vous partage 2 livres, de la même collection, l'un m'a permis de travailler sur les animaux et leurs petits avec ma grande et l'autre sur les couleurs avec mon 2ème.

Ce que j'ai apprécie avec ces 2 livres, c'est la manipulation.
Pour celui sur les couleurs, à chaque page, une couleur, il faut retrouver un objet de la même couleur.
Pour celui sur les animaux, il faut retrouver la maman. C'est l'occasion d'enrichir le vocabulaire de l'enfant.

mon 3ème accouchement

quelques heures avant la naissance

Le 16 juillet, je décide de me bouger un peu en espérant lancer l'accouchement pour le 17 (mais sans y croire vraiment...)
Je commence par faire les poussières dans toute la maison (en insistant bien sur les plinthes afin de faire du 4 pattes) et ranger le placard de la salle de bain, je passe l'aspirateur et le balai vapeur. La maison est nickel même si ça ne lance pas le traveil. Comme tous les jours, je pars balader le chien, une bonne heure cette fois!
En rentrant, je suis fatiguée, je décide de me faire un gommage et un masque pour me détendre et me relaxer en attendant que mon mari rentre pour déjeuner.
13h30, il arrive enfin, on passe à table, je commence à avoir des contractions qui piquent mais rien d'alarmant. Après le déjeuner, je repasse (j'essaie d'être à jour dans mon linge au cas-où) puis on va faire une sieste (mon mari bosse de 4h à 12h cette semaine-là), mais les contractions sont vraiment désagréables en position allongée, je décide donc de me lever et quand je vais aux toilettes et surprise, je perds le bouchon. Je décide de prendre une douche, j'en profite pour examiner rapidos mon col : très postérieur encore mais je sens qu'il commence à se modifier!
15h30, mon mari part chez nounou récupérer les enfants. Quand ils rentrent, je lui propose qu'on aille tous ensemble à la piscine après le goûter. J'ai le cours futures mamans à 19h mais j'ai peur de ne pas pouvoir rentrer (30 bornes) si le travail se met en route et j'ai envie de profiter des enfants avant de partir à la maternité car je sens que c'est pour cette nuit !
17h, on arrive à la piscine, on patauge, les contractions sont moins douloureuses, elles sont toutes les 10/15 minutes. Je demande au papa de rester près de moi pour gérer les enfants (il n'obéit pas trop) lors des contractions
18h30, papa part au mac do avec les enfants, je nage un peu et me détends!
19h, la SF arrive pour le cours, je lui dis que j'ai des contractions et que j'ai perdu le bouchon muqueux. Elle me dit que j'ai eu raison de venir. Pendant le cours, elle sera attentive, elle s'occupera particulièrement de moi pendant le temps de relaxation, me massant le dos, et me faisant tourner le bassin. Elle me dit que mes contractions sont encore irrégulières et pense même que je n'en ai pas eu lors de la relaxation tellement je ne laisse rien paraitre
20H45 : je rejoins mari et enfants, on part à la maison, je mange mon mac do dans la voiture. J'ai des contractions fortes, je sens que c'est pour cette nuit même si ce n'est  toujours pas régulier. On décide donc d'appeler nounou pour qu'elle prenne les enfants pour la nuit.
21h30 : mon mari me dépose à la maison puis part chez nounou. J'en profite pour mettre à sécher les serviettes, je range la maison...
Ma mère a qui je n'ai rien dit me demande par SMS si j'ai des contractions, je mens et dis que je n'en ai pas plus que d'habitude, je veux entrer dans ma bulle donc je ne veux pas être dérangée par ses SMS.
22h : mon mari rentre, je lui demande de gérer l'homéopathie à prendre toutes les 15 min et de me faire un massage avec cette huile. Pendant les contractions, je me suspends à la barre de traction ou me mets à 4 pattes sur le ballon. Je vais prendre une douche, regarde mon col qui s'est centré, effacé et ouvert. Je demande à mon mari si on part maintenant ou si on prend le risque d'un accouchement au bord de la route! Me trouvant encore très zen, il me répond qu'on attend. Je continue à gérer en alternant massage, ballon, barre de traction et douche!
Vers 23h15 : je demande à mon mari de noter les contractions : 6 min, 5 min, 4 min, 3 min, 4 min, 3 min, 2 min... On se dit qu'il est temps de partir! Je sors de la douche mais là surprise, je n'arrive pas à m'habiller, je finis par réussir à mettre ma culotte mais les contractions m'empêchent de marcher, je finis par tout enlever et retourner sous la douche! Je dis à mon mari que c'est trop tard pour partir! Mon mari est un peu perdu à ce moment là... Je lui dis (ou plutôt hurle) que je suis à dilatation complète, il va alors chercher les alèses, serviettes... comme vu lors du cours avec la SF! Je suis dans la phase de désespérance, je hurle à mon mari que c'est de sa faute, que ne veux plus le voir, que c'est de sa faute et que je veux une sage femme (donc il tente d'en joindre une) J'ai l'impression que je ne vais jamais y arriver, j'ai peu de répit entre les contractions, je n'en peux plus, je veux qu'il sorte... je dis à mon bébé qu'on est presque le 17 qu'il peut sortir!!! Et puis ça se calme un peu. Je ressens une forte envie de pousser lors d'une contraction, je m'assoie sur les toilettes et pousse, la poche des eaux éclate! A la contraction suivante, accroupie je pousse, la tête arrive, je ressens le fameux cercle de feu! La tête est à moitié sortie, je panique car pour Z la tête est restée coincée quasi 30 min. Contraction suivante, je donne tout et bébé sort en 2 poussées! Il pleure, me voilà rassurée! C'est un petit garçon!
Mon mari installe une alèse sur le lit, je lui dis que je préfère être sur le canap, je m'installe donc avec bébé et j'appelle ma maman pour lui annoncer. Elle pleure d'émotion, le jour de l'anniversaire de son papa qui nous a quitté en novembre!! Pendant ce temps, mon mari appelle le SAMU. Les pompiers arrivent environ 20 min après la naissance, ils clampent le cordon, vérifient que bébé et moi allons bien, c'est leur première et ils gèrent hyper bien! Le SAMU arrive à son tour, ça fait beaucoup de monde, le médecin me fait pousser pour la délivrance, je lui râle dessus car elle me fait mal en appuyant sur mon ventre. Je ne l'aime pas du tout, elle me dit que ma déchirure est impressionnante, que si elle avait été là pour l'accouchement, j'aurais eu une épisio...
Mon bébé cherche le sein mais avec tout ce monde, il n'y arrive pas. On me met 2 perf : syntho et antibio! Puis direction la maternité!
Bébé arrivera enfin à téter au calme dans le camion mais s'endort assez vite. Sur la route, les aventures continuent! une route barrée? ce n'est pas grave, un pompier sort, enlève la barrière et on passe! Le camion freine brutalement sur la route, j'apprendrais plus tard, qu'ils ont évité un sanglier!
Arrivés à la maternité, je suis prise en charge par 2 SF et 1 AP. La SF me rassure, la déchirure est tout à fait classique, 5 points à faire!
Pendant ce temps, mon bébé est pesé : 3kg9!
Pendant le séjour, les SF me taquinent, je suis "celle qui a voulu accoucher sans sage-femme"

Une naissance dont je me souviendrai...
Mais au fait, pourquoi voulais-je que mon bébé soit du 17 juillet? C'était l'anniversaire de mon grand-père qui nous a quitté au tout début de la grossesse

J'ai testé pour vous le massage prénatal

Le titre se voulait accrocheur mais soyons honnête, ce n'est absolument pas pour vous que j'ai testé le massage prénatal C'est mon rituel à chaque grossesse!

Je l'ai fait dans le 9ème mois pour ma fille, le 7ème pour mon fils et à  37 SA tout pile cette fois-ci!

Vendredi  28 juin, j'arrive chez A., c'est elle qui m'a fait chacun de mes massages, la première fois, dans son salon et la suivante, dans son cabinet de massage qui était encore en cours de travaux. Cette fois-ci, elle m'accueille dans son cabinet, fini, une pièce sobre qui donne une sensation d'apaisement, la déco est agréable et propice au calme.
A. me propose à boire, nous discutons quelques instants, de la grossesse, des enfants qui ont grandit... A. sort de la pièce pour que je me prépare, je me déshabille et m'installe sur un tabouret, tête contre la table de massage, A. revient, s'assure que je sois bien installée et débute alors la première partie du massage : le dos. Je sens les tensions s'en aller peu à peu!
A. me demande de m'installer sur la table, pose une couverture sur moi, me propose des coussins. Le massage continue, la jambe droite, le pied, je sens que ma jambe droite est désormais beaucoup plus détendu que l'autre. A. continue avec la jambe gauche.
Puis arrive sa partie préférée : le ventre! Pas de chance, mon bébé se montrera (comme d'habitude) très discret et ne lui donnera pas signe de vie!
Le massage se termine par les épaules, les bras et le visage, je sens alors l'huile choisie par A. : noisette, l'odeur est très agréable!
Pour finir, A. me lit un extrait d'un livre (j'ai oublié de lui demander le titre d'ailleurs) qui parle de la naissance, des premières contractions douloureuses, jusqu'à la première tétée! Me voilà donc transportée dans l'univers de la naissance, j'imagine chacun de ses instants, je me remémore aussi la naissance de mes ainés! Un moment magique! La lecture est terminée, il faut quitter ce cocon!

Il est déjà midi, 2 heures de pur bonheur! 2 heures hors du temps!

Les autres fois, j'avais demandé à finir le massage par les bols tibétains, j'ai apprécié de tenter autre chose et je ne sais pas dire ce que j'ai préféré, je pense que ça dépend de notre état d'esprit et de la période de la grossesse!

Bien vivre son accouchement

A 36 SA, vous imaginez bien que je ne pense plus qu'à l'accouchement! J'ai accouché à 39 SA et 39 SA+5 pour mes grands donc je pense qu'il me reste encore au moins 20 jours de patience...
Je suis sur quelques groupes facebook de futures mamans et je lis beaucoup de mamans qui ont leur travail qui n'avancent pas... J'ai connu ça pour ma première et je sais à quelle point c'est frustrant, quand on a des contractions qui font un mal de chien depuis des heures, d'entendre la SF nous dire "vous n'êtes qu'à 1, ce n'est pas pour tout de suite.
Je vous livre mes petites astuces


Entrer dans sa bulle (avec papa)
 La première chose à faire, entrer dans sa bulle pour se préparer à accueillir son bébé! Et la première erreur c'est donc .... d'être sur son téléphone pour prévenir la famille pour prévenir que ça y est bébé arrive  ou d'être sur les réseaux sociaux pour chercher du soutien et des astuces! Je me souviens pour ma première de tous ces SMS de ma maman et de ma belle-famille pour savoir si "alors ça y est?" Mon mari du coup n'était absolument pas présent à moi car lui aussi répondait aux  SMS et c'était long alors en plus ça m'agaçait de devoir répondre "non ça n'y est pas"
Et puis je suis  allée sur le groupe accoucher sans péri, c'est possible! pour chercher conseil et soutien! Et là on m'a dit "sois actrice de ton accouchement, lâche ton téléphone" Malheureusement, je n'ai pas réussi à écouter ce conseil tout de suite...
Pour mon deuxième, je suis directement rentrée dans ma bulle, je n'ai a aucun moment utilisé mon téléphone, je me suis focalisée sur la naissance! Mon mari a fait la même chose, il était une présence discrète, mettant les valises dans le coffre, prévenant nounou, préparant ce dont j'avais besoin (eau, couverture...) me massant... Et j'ai bien mieux vécu cette naissance! C'était la nôtre et celle de personne d'autres!

Bouger, mobiliser le bassin
Je vous disais que sur le groupe accoucher sans péri, on m'avait dit d'être actrice de notre accouchement, il ne s'agit pas d'attendre que ça passe mais d'écouter son corps (et c'est beaucoup plus facile quand on est dans sa bulle).
Lors de la naissance, bébé doit descendre dans le bassin (je vous laisse lire  ici pour en savoir plus) et pour cela doit faire diverses rotations!
On conseille souvent de marcher, faire du ballon pour aider bébé à bien se positionner et à descendre dans le bassin. Si vous restez allongé sur le dos à attendre que ça passe, bébé risque de ne pas trouver la sortie...
Pour mon deuxième, j'ai simplement écouté mon corps, il me disait de faire des pliés jambes écartées, pourquoi?  Je ne sais pas, mais c'est ce que je ressentais donc écoutez votre corps, si vous êtes bien dans votre bulle, vous saurez quoi faire!


accueillir la douleur
Soyons honnêtes, les contractions sont douloureuses! Ce n'est clairement pas une partie de plaisir! Pour ma fille, j'ai totalement perdu pied, je n'arrivais pas à gérer cette douleur... J'ai donc pris la péri qui ne m'a absolument pas soulagé!
Pour mon fils, j'ai pris le parti d'accueillir cette douleur (il y a eu un long processus au cours de la grossesse, pour en arriver là, j'ai dû guérir les blessures de mon premier accouchement)
A chaque contraction, je faisais des respirations profondes et surtout je me disais "cette contraction dure maximum 1min30 et après j'aurais quelques minutes de répit. Chaque contraction me rapproche peu à peu de la naissance, elles sont nécessaires pour mon bébé" Savoir que cette douleur était passagère était pour moi d'un grand secours, à vous de voir ce qui vous aidera à gérer cette douleur!

Voilà pour mes petites astuces! Rien de miraculeux, juste les petits conseils liés à ma petite expérience!
Je vous souhaite à toutes une belle naissance!!

le 4ème trimestre de grossesse ou le concept de continuum

L'an dernier, je suis allée à une conférence organisée par le RAM sur la motricité libre. L'intervenante était passionnante et nous a parlé du concept de continuum, aussi appelé 4ème trimestre de grossesse. J'ai été frappée par ses paroles, par la logique de ce qu'elle expliquait.

Dans notre culture occidentale, il est important que le bébé mange à heure précise, on le pose dans son berceau et il doit apprendre à s'y endormir seul! Sinon, nous, parents, deviendrons esclave ce bébé déjà si manipulateur... Qui n'a pas eu une remarque de sa mère, son oncle ou autre lui disant de le laisser pleurer?
Et si nous étions plutôt dans la continuité de ce que bébé a vécu dans notre ventre, dans le continuum?
Pendant 9 mois, notre ;bébé grandit dans notre ventre, bercé par le bruit du coeur de sa maman, bien enveloppé, bien nourri
Et arrive la naissance... Plein de choses nouvelles à découvrir : la découverte du froid, de la faim, de la solitude!
Le concept du continuum est ce qu'il y a de plus naturel en réalité!

L'allaitement 
Dans le ventre, bébé était alimenté en permanence, il n'avait pas besoin de demander, il ne connaissait pas la sensation de faim. Il est donc normal que le nouveau-né tète très fréquemment, il ne faut pas regarder sa montre, juste lui faire confiance, se faire confiance, lui proposer souvent s'il ne semble pas réclamer. Peu à peu, son estomac grossira et il espacera ses tétées de lui-même. 
Avec mes enfants, nous allons souvent à la ferme. Les enfants montent une jument qui vient d'avoir un petit, parfois, elle s'arrête au milieu de la balade parce que sa pouliche vient se nourrir à la source. J'observais également les chevreaux qui allait se nourrir, parfois pour des tétées très courtes et ça m'a rappelé mes enfants...La comparaison peut paraître étrange mais n'oublions pas que nous sommes aussi des mammifères.

Le portage
Dans le ventre, votre petit bout était bien au chaud, bien enveloppé, à l'abri de la lumière, du monde extérieur. Le voilà désormais confronté au froid, au bruit...
Je lisais (je ne sais plus où) que lors des premières semaines, bébé ne devrait pas s'éloigner de ses parents de plus de la distance du cordon ombilical!
Je suis un peu une maman louve et les premières semaines, je déteste qu'ils passent de bras en bras, j'ai tendance à limiter aux parrain/marraine et grands-parents... Et mes enfants ne sont absolument pas sauvage! Mon dondon (21 mois) va voir tout le monde, demande les bras, fait des câlins!
Observez ces mamans africaines ou de tribus dites "primitives" (mais bien plus en avance que nous) le bébé est porté en permanence ou presque, il dort sur sa maman. Ainsi, le bébé découvre le monde extérieur tout en se sentant à l'abri. Et ainsi, il comprend peu à peu le fonctionnement du monde extérieur et pourra l'appréhender facilement quand il sera prêt; souvent quand il saura se déplacer seul (en rampant ou en faisant du 4 pattes vers 8-9 mois), grâce à cette nouvelle mobilité, il pourra choisir vers quoi/qui il va mais aussi revenir sur ses pas s'il a peur...

J'en profite pour vous partager mes moyens de portages préférés:



Le sommeil 
Je lis beaucoup de parents inquiets parce que leur bébé ne dort qu'avec eux mais c'est une phase normale du développement. Encore une fois, observez les nouveaux-nés chez le mammifère, ils se collent à leurs parents pour être bien au chaud et peu à peu, ils prennent de l'indépendance. Ne vous inquiétez pas, votre bébé finira aussi par prendre son indépendance!
Pour notre ainée, nous avions un joli berceau pour la coucher dans notre chambre mais au final, elle dormait entre nous 2. Pour ce 3ème, je pense investir dans un berceau cododo, histoire d'avoir plus de place...
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à lire ce livre

Se préparer à l'accouchement

Je suis à presque 34 SA, en ce moment, toutes mes pensées convergent vers la naissance!Vous l'avez déjà constaté avec un de mes derniers articles


Comme pour mes ainés, je souhaite un accouchement sans péri (je vous raconte ça là ) alors je commence à m'y préparer. Je vous livre mes astuces glanées au fil de mes lectures, de mes rencontres, de mes expériences...

L'homéopatie
Pour chaque grossesse, mes SF m'ont prescrit de l'homéopathie pour m'aider à avoir un accouchement plus facile.
Pour mon 2ème accouchement, comme mon premier avait été précédé d'un long pré travail, et que j'avais eu du mal à lâcher prise, bloquant l'ouverture du col, ma SF avait mis le paquet sur des granules m'aidant à gérer mon stress! Et en effet, mon 2ème accouchement a été presque 3 fois plus court et surtout sans angoisse!
Si vous souhaitez utiliser de l'homéopathie, je vous conseille vivement de voir ça avec un médecin homéopathe ou avec votre SF pour que ça soit adapté à votre cas!
Voilà quand même ce qui est donné en général avec leurs bienfaits.

A prendre avant le travail
- actae racemosa 9CH pour permettre d’assouplir votre col, de gérer vos angoisses et d’éviter le faux travail entre les contractions. 
- gelsenium 15 CH pour un effet décontractant et relaxant
- caulophyllum 9 CH pour régulariser les contractions et les rendre efficaces
- arnica montana 15CH
-pulsatilla 9CH pour réguler les contractions utérines, réduire la durée moyenne de l’accouchement, réduire de moitié le nombre de contractions inefficaces, faciliter la délivrance et rétablir l’équilibre psychique
A prendre pendant le travail
- caulophyllum 9CH pour régulariser les contractions et les rendre efficaces
- ignatia 9CH  pour calmer l'hypersensibilité et la nervosité

l'ostéopathie
L'ostéopathe réaligne le corps, il permet au bébé d'avoir la place nécessaire pour prendre la bonne position pour la naissance. Il enlève aussi les différentes tensions, en particulier au niveau de la symphyse pubienne et du bassin et donc rend le corps plus apte à accoucher.

les dattes
J'ai lu cet article ventant les bienfaits des dattes pour accoucher plus vite. Elles contiendraient de  l'ocytocine (vous savez l'hormone dont je parle dans mon article) et donc renforceraient l'utérus et permettraient d'avoir des contractions plus efficaces le jour J! Le problème : je n'ai jamais acheté de dattes, je ne sais pas si j'aime ça! Mais bon je tenterai bien, au pire, mon mari les mangera!

la tisane de feuille de framboisier
J'ai commencé la semaine dernière, à raison d'une tasse par jour. Elle permet de diminuer le risque de faux travail (j'en avais fait pour ma fille et c'est vraiment désagréable d'y croire pour rien et en plus très fatiguant) et rend les; contractions plus efficaces. Par contre, ça ne déclenche pas contrairement à ce qu'on peut lire parfois
 

le sport (marche, piscine, ballon)
Depuis le début du 2ème trimestre (et pour chaque grossesse) je vais à la piscine pour un cours spécial futures mamans une fois par semaine (En réalité moins souvent pour cette grossesse car mon mari ne peut pas toujours garder les enfants) On y fait quelques exercices pour muscler les différentes parties du corps, pour la circulation sanguine et on apprend à gérer notre respiration J'apprécie particulièrement ces cours qui me permettent de me détendre et de prendre du temps pour le bébé et moi.
Quand j'ai le temps (donc une fois en arrêt) je marche chaque jour. Lorsque j'attendais ma première, il m'arrivait de marcher jusqu'à  2h par jour et cela jusqu'à l'accouchement. La marche permet de se muscler et aide le bébé à se placer correctement.
Lors du dernier trimestre, le ballon est mon ami, je m'y assoie souvent (à table par exemple) car il aide à prendre une position correcte et évite le mal de dos. Je fais parfois des ronds dessus, cela aide les hanches à s'assouplir et bébé à prendre une bonne position.
Pour mes autres grossesses, je faisais aussi des petits exercices dessus mais là je n'ai pas encore eu le temps de m'y remettre.

croire en soi, être soutenu
Pour avoir l'accouchement de ses rêves, je pense qu'il est important de croire en soi et d'être soutenu par ses proches et particulièrement son mari.
Pour ma première, j'ai perdu pied quand j'ai commencé à paniquer, à me croire incapable de gérer la douleur alors que pour mon 2ème, je me suis répétée cette phrase tout du long "chaque contraction ne dure que 90 secondes, tu peux y arriver". Et bizarrement, l'accouchement a été 3 fois plus rapide, je ne subissais pas les contractions mais je les accueillais.
Pour mon 2ème, j'avais dit à mon mari "pas de téléphone, on ne prévient personne quand le travail se met en route". Pour notre première, on avait fait la bêtise de prévenir quand on est parti à la maternité, résultat, on recevait plein de sms hyper sympa pour prendre des nouvelles mais du coup, mon mari n'était pas présent et je suis certaine que cela a nuit à la qualité du travail. Pour mon 2ème, il était une présence discrète, il a mis les valises dans le coffre, il répondait à chacune de mes demandes...;
Je vous laisse lire cet article sur l'importance d'être soutenu par le corps médical aussi

Le dernier trimestre de grossesse

 

Depuis quelques temps, vous ne me lisez plus. D'abord parce que j'ai eu la tête sous l'eau avec le boulot et ensuite parce que je suis rentrée dans le dernier trimestre de grossesse, j'ai eu besoin de rentrer dans ma bulle.

Cette semaine, je lisais ce superbe article sur le dernier trimestre de grossesse, trimestre de l'ocytocine. J'ai été passionnée par l'article et me suis posée la question "et moi, qu'est-ce que je fais pour favoriser la production d'ocytocine?"

De ce que j'ai compris, c'est le bien être qui favorise la production de l'ocytocine donc si je veux en libérer et donc favoriser la naissance, je dois simplement être bien dans ma peau.
Je vous partage mes petits trucs à moi pour être bien!

1/ préparer le nid pour bébé 

 

Je ne sais pas pour vous mais laver les vêtements de bébé, les repasser et les ranger, ça me remplit de joie! Je suis à 31 SA, j'ai commencé par trier les vêtements de bébé (quand on attend le 3ème, on en a déjà pas mal), j'ai tout listé et puis j'ai ensuite fait les listes (oui je suis une grosse fana des listes) de ce qu'il me manquait!! Je commence donc aussi à faire des petits achats pour bébé, ça rend son arrivée de plus en plus concrète et je me sens tellement heureuse de préparer tout ça.
Nous avons aussi réaménagé l'étage pour lui faire une petite place, préparer sa chambre... Je suis persuadée que tout ça favorise la production d'ocytocine.
Et une autre chose qui me donne la pêche, c'est ranger et faire le ménage, le genre de truc que je déteste en temps normal et qui occupe mes journées lors des congés mat...

2/ Prendre du temps pour soi
Avec 2 enfants (de moins de 3 ans...), prendre du temps pour soi relève clairement du défi!
J'apprécie de me balader 30-45 min par jour avec mon chien (quand j'attendais ma première, je me baladais 2 fois 1h, j'avais le temps...) C'est un moment pour moi où je pense beaucoup à bébé, à sa naissance...
Chaque semaine, je vais à la piscine pour le cour "futures mamans"  animé par une SF et une prof de natation. Je l'ai fait pour chaque grossesse mais je l'apprécie particulièrement pour cette grossesse où j'ai eu plus de mal à m'impliquer, à prendre conscience de la présence de ce petit être qui grandissait en moi. C'est vraiment 1h30 rien que pour lui et moi! (Et dire que pour la première papa arrivait à venir...)
Vendredi prochain, comme pour chaque grossesse, je m'offre un soin du visage chez l'esthéticienne, je le fais à chaque grossesse, ça m'aide à me sentir bien dans ma peau!! Et là en plus, j'ai un baptême dimanche et 2 mariages les prochains samedis!!!
Je vais également aller chez le coiffeur et me faire épiler durant l'avant dernier mois car je me dis qu'après, je n'aurais plus le temps avant longtemps et quand on prend soin de nous, l'ocytocine nous remercie!
Et mon dernier plaisir, celui que je vais faire vers la fin du 8ème mois, début du 9ème, c'est le massage prénatal! 1 heure à se faire dorloter, 1h où on oublie nos petits désagréments de fin de grossesse!

Maintenant, à vous! Quels sont vos trucs pour vous sentir bien pendant la fin de grossesse et qui vont vous aider à produire de l'ocytocine?

La valise de maternité

Un sac pour la salle de travail : 
- carte d'identité
- livret de famille
- carte de groupe sanguin
- dossier maternité
 - brumisateur
- MP3 ou autre pour la musique
- huile de massage
- ballon
- de l'eau/jus de fruit
- de quoi grignoter
- des sous pour papa
- un tee-shirt de rechange pour le papa
- un body (naissance ou un mois)
- un pyjama (naissance ou 1 mois)
- une brassière ou un gilet
- un bonnet
- des chaussettes (il parait que c'est utile avec la péri)
- une gigoteuse
- un appareil photo 


La valise de maman 
- des tenues  confortables
- des protections spéciales lochies/ des culottes filets (ou culottes premier prix en coton)
- du maquillage (si vous le souhaitez)
- un coussin d'allaitement
- des gourmandises
- une petite lumière pour la nuit
- lanoline si vous comptez allaiter
- un crayon pour noter les tétées/biberons... 

La valise de bébé
- 6 bodys taille naissance ou 1 mois
- 6 pyjamas taille naissance ou 1 mois
- quelques brassières
- bonnet
- gigoteuse ou nid d'ange ou couverture miracle
- chaussettes
- une tenue de sortie
- son doudou

la motricité fine

Voici un article qui fait suite à celui sur le graphisme. C'est peut-être par cette article que j'aurais dû commencer pour répondre à la question "que faire avec un enfant de 2-3 ans?".
En effet, la motricité fine permet de préparer au graphisme et à l'écriture, elle délie les doigts, apprend l'enfant à faire la pince (indispensable pour bien tenir son crayon). Ce travail peut débuter dès 1 an, et ils adorent!

Chez nous, la motricité fine se développe énormément dans la vie quotidienne. Nos enfants sont en effet diversifié grâce à la DME (j'ai fait plusieurs articles à ce sujet ici) cela permet de développer les habilités en motricité fine (prendre avec le poing, faire la pince, utiliser une cuillère, une fourchette, un couteau)
Dans le même domaine, cuisiner! Nous faisons cela plusieurs fois par jour, n'hésitons pas à faire participer nos enfants. Dès 15-16 mois, ils peuvent mettre les aliments dans le plat, remuer, verser... Ma fille était capable de casser des oeufs à un peu plus de 2 ans! Faisons leur confiance, laissons les faire, renverser, nettoyer, ils apprennent et s'améliorent!

Mais il y a d'autres actes du quotidien qui participent à l'amélioration de la motricité fine :se déshabiller, s'habiller, fermer une fermeture puis une boutonnière, mettre ses chaussures, mettre le couvert, se servir à manger, à boire, débarrasser...)

Toutes ces activités ne nécessitent rien de particulier, si ce n'est de vivre  car vivre c'est apprendre. 
Je vais maintenant vous proposez des activités nécessitant un peu plus de matériel et permettant de commencer (pour ceux qui le souhaitent) à faire un peu de former, de demander à l'enfant de rester à sa place, à son activité.

La première activité que nous proposons chez nous, c'est de mettre des jetons de poker dans une fente (que que de la récup, une boite de chocolat en poudre avec le couvercle percé et des jetons de poker) mais on peut aussi le faire avec une tirelire et des pièces.
Ensuite, nous proposons à l'enfant de mettre des pailles dans un trou (ça peut ensuite être des chenilles). Nous avons fabriqué cela avec une boite de lait en poudre et hop un trou dans le couvercle!

Les transvasements sont merveilleux aussi pour la  dextérité des enfants! J'en avais déjà parlé dans un autre article, je vous laisse le relire : vie pratique

Mes enfants adoraient jouer avec les serrures donc mon mari leur a fabriqué une petite planche avec différents systèmes de fermetures.

Enfiler des perles est aussi un super exercice de motricité fine et puis bien sûr faire des laçages. Je suis impressionnée par mon dondon de 17 mois qui commencent déjà à le faire.

La pâte à modeler d'abord en  utilisation libre puis  faire des colombins et ensuite des  boules, utiliser un couteau, des ciseaux... Bref les utilisations sont multiples. Vous pourrez trouver des fiches pour stimuler votre enfant ici : https://dessinemoiunehistoire.net/fiches-pate-a-modeler-maternelle/

Votre pouvez aussi apprendre à votre enfant à découper. Je vous laisse lire ce superbe article à ce sujet : http://www.maitresseuh.fr/aider-les-eleves-a-mieux-decouper-ateliers-progressifs-montessori-a112526274