La lecture

 Enseignante depuis 10 ans maintenant, j'ai fait 4 ans de CLIS (devenue ULIS école depuis) et 4 ans de CP alors beaucoup d'enfants ont appris à lire à mes côtés.
Je me souviens en particulier de la petite A, 9 ans, en CE2, j'étais une jeune instit, à mi-temps sur une classe de CE1/CE2, mon collègue la cataloguait de "cas desespéré" et ne comprenait pas que je la prenne en soutien avec moi. Elle ne savait pas lire. Peu à peu, elle a appris le son de quelques lettres. Et puis elle est passée en CM1 toujours incapable de lire un texte. Et un an plus tard, je la vois arriver en CLIS, dans MA classe. Et à la fin de l'année, elle savait lire, enfin! Elle a marqué ma carrière cette enfant! Elle avait tant de volonté! Je sais qu'elle a dit à son orthophoniste que c'était grâce à moi mais non c'était uniquement grâce à elle-même!! 

Et cette année, une autre petite fille m'a marqué! Cette petite fille, elle avait seulement 4 ans, et c'est ma fille!
Depuis qu'elle a 3 ans/3 ans et demi, je lui apprends le son des lettres comme le préconise Montessori car j'ai pu remarquer en classe que les enfants s’emmêlent les pinceaux entre le nom et le son des lettres.
Un peu avant 4 ans, elle connaissait le son de toutes les lettres et je ne sais pas comment, elle les connaissait dans toutes les graphies. Elle réussissait à écrire quelques mots simples (Lana, Vélo..)
Pendant le confinement, elle m'a dit qu'elle souhaitait apprendre à lire. Il n'y avait plus grand chose à faire puisqu'elle connaissait déjà le son des lettres.
J'ai investi dans ce livre

Et nous lisions 5 minutes par jour maximum.
En parallèle, je lui ai fabriqué le compteur de syllabes ici pour qu'elle puisse s'entrainer seule. Je me suis rendue compte que si elle savait encoder et déchiffrer, elle ne mettait pas de sens à ce qu'elle lisait.
Alors, j'ai joué avec elle, je lui écrivais un mot sur un papier et elle devait le coller sur le bon objet (vélo, canapé, mur, bébé...) 

3-4 mois plus tard, j'ai investi dans des petits livres " premières lectures ", niveau 1, voici quelques exemples :

Attention, tous les livres premières lectures ne se valent pas! Certains "début CP" ont déjà des sons complexes...

Elle a ensuite laissé de côté la lecture pendant quelques mois et je l'ai laissé faire, surtout qu'elle entrait seulement en GS avec déjà un an d'avance donc je veux éviter de la pousser. 

Un peu avant les vacances de Noël, elle m'a demandé comment s'écrivait le son oi et il y a quelques jours, elle a voulu ressortir son livre de lecture, les sons oi, ou, ch, on semble être intégrés, je la laisse avancer à son rythme.

les bienfaits de la marche pendant la grossesse

 Les bienfaits de la marche

 

A chaque grossesse, je prends le temps de marcher. Si pour la première grossesse, c'était 2 fois 1h dans la journée, les grossesses suivantes, ce n'était pas autant... En effet, pour ma première, j'avais l'habitude de marcher et le temps...

Pour cette grossesse, j'ai décidé de me faire un petit programme de marche. J'ai commencé avant-hier en marchant 2 fois 10 minutes par jour et j'augmenterai de 5 minutes chaque semaine afin de ne pas me mettre en difficulté.

Mais pourquoi marcher lors de la grossesse? 

D'abord, la marche est en général un moment de détente, elle permet donc de libérer de l'ocytocine, hormone du bien-être, indispensable pour l'accouchement. J'en parle par  ici . Elle réduit aussi le taux de stress et d'anxiété (c'est plutôt pas mal pour bébé non?)

Lorsque nous marchons, nous musclons les différentes parties de notre corps :  le dos, les fesses et les jambes en particulier. Un dos bien musclé limitera les douleurs dorsales qui sont très fréquentes lors de la grossesse. Aujourd'hui, en marchant, je sentais bien ces différentes parties travailler, ce n'était pas très agréable sur le moment mais je sais que mon corps s'est renforcé et que dans quelques jours, je ne sentirais plus rien. Par contre, il ne faut surtout pas forcer, c'est pour cela que je commence par seulement 10 minutes de marche. 

Lors de la grossesse, nous sommes très vite essoufflées ( vous aussi vous devez vous arrêtez au milieu de l'escalier pour reprendre votre souffle???) alors marcher permettra de gagner (un peu) de souffle mais pas énormément car notre cage thoracique reste comprimé par notre petit ange qui grandit! 

La marche favorise le retour veineux et donc limite la rétention d'eau et ce n'est pas un mal lors de la grossesse! (Perso je n'ai plus des jambes mais des poteaux...)

Lorsque que nous marchons, le bassin bouge ce qui permet à bébé de bien se placer pour le jour J!

Et je ne vous parle pas des bienfaits sur la pression artérielle, le cholestérol... qui ne sont pas réservés aux femmes enceintes!  

Est-ce vraiment utile? 

Dans quelques mois, nous allons vivre une épreuve sportive digne d'un marathon : l'accouchement! Alors si on s'est musclé et qu'on a gagné en souffle, c'est tout bénéf pour le jour J!